jak się

[...] możesz po prostu nie robić tych badań na razie i żyć? :D skoro się lepiej czujesz. Zbadasz i znowu włączy Ci się rozkmina i "leczenie wyników" :) Ja prawde mowiac nie mam jakiejs wielkiej potrzeby ich robic, to bardziej prosba/sugestia doktorka. No ale poki co czuje sie calkiem znosnie, nie liczac ostatnich przygod %) Generalnie moim celem na [...]

jak najbardziej na redukcji nastawienie na zachowanie miesnia, zachowanie sily lub ewentualna progresje silowa jest mozliwe:) z budowa masy miesniowej bywa roznie. czasem moze sie udac, jak mamy do czenienia z organizmem świeżaka, to tzw. rakompozycja wychodzi praktycznie sama z siebie :) jednak, jak dobrze oszacowane makro to powinno byc calkiem [...]

[...] problemu z wykonaniem tego co napisales w formie treningu. jezlei przepuklina byla brzuszna/pepkowa, jest wstawiona siatka i minely 3 lata od zabiegu, to praktycznie jestes jak nowy i nie powinno dziac sie nic zlego:-) wielu kulturystow przechodzi podobne zabiegi/operacjw s wojej karierze zawodowej i praktycznie nic niewidac po nich i w [...]

no to gites:) jak bedzie wszystko prowadzone jak nalezy to sylwetka sie zmieni duzo na plus:-) Oczywiscie wszystko wymaga od nas nieco pracy i determinacji, jednak jak zepniesz tylek i czegos chcesz naprawdę mocno, to nie ma problemow i barier:) jednak jak sobie cos postanowimy to musimy do tego dazyc. trzeba byc konsekwetny i ufac trenerowi w [...]

[...] nie chroni przed zarazeniem sie, a jedynie pomaga przejsc chorobe lzej. Jak i nie chroni przed tym, aby osoby zaszczepione zarazaly innych. w tym jest problem. tak jak pisalem, jakbym mial pewnosc, ze produkt dziala, to czemu nie? ale tutaj nie ma potwierdzenia skutecznosci, jak i nie ma szacunkow co do dzialan negatywnych. olo [...]

Przeczytałam w pierwszej chwili pierogi ruskie z mięsem ... i zastanawiałam się jak to smakuje...:-) Ruskie są bowiem jednym z niewielu dań, których nie jestem w stanie zjeść. Robiłam juz kilka podejść,ale nie jestem w stanie zjeść nawet 1 sztuki... Nie mogę tego czytać, nie przyjmuje tego do wiadomości, oczy mi krwawią, mój mózg wypiera [...]

Dzień drugi. W planie na dziś 35 minut biegu ze sprintami który to bieg wymieniłem na 360 minut łażenia w te i wewte. W te na pusto, wewte z pilarką lub co gorsze z jakimś klocem drewna. Wyłaziłem tak przeszło 7km, spaliłem 2500kcal i ściągnąłem do siebie dobre 10m3 drewna (lekko licząc jakieś 8 ton). Wieczorny trening pływacki, jak wcześniej [...]

Jak samopoczucie było OK to widać jest OK :D A nie możesz po prostu nie robić tych badań na razie i żyć? :D skoro się lepiej czujesz. Zbadasz i znowu włączy Ci się rozkmina i "leczenie wyników" :)

moim zdaniem martwy sie robi do wyprostu a nie przeprostu. Za daleko ciągniesz jeszcze do tyłu plecami po tym jak sie wyprostujesz. Do tego łopatki nie ściągniete wcale. Cały piersiowy zaokrąglony. barki w protrakcji. Nie dziw się że cie plecy bolą

Agares ja Tedego lubiłem jak jeszcze rymowal w Trzyha , teraz się zyebal imo Pilek a mnie boli że muszę pracować %-) Praca = strata czasu %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-03-30 22:14:11

[...] rozumiesz pre ja Ciebie chociaż uważam że on raczej w swoich kawałkach chce sobie pomelorecytować raczej niż robić hip-hop ... Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 3/30/2021 8:23:25 PM Tu jeszcze nie sposób nie wspomnieć o Mistic Molesta (tak się nazywali kiedyś ) I tu wypowiedź Kazika https://youtu.be/dgvzRX7C1Io jak już przy Kaziku jesteśmy ;-)

no to gites:) jak bedzie wszystko prowadzone jak nalezy to sylwetka sie zmieni duzo na plus:-) Oczywiscie wszystko wymaga od nas nieco pracy i determinacji, jednak jak zepniesz tylek i czegos chcesz naprawdę mocno, to nie ma problemow i barier:) jednak jak sobie cos postanowimy to musimy do tego dazyc. trzeba byc konsekwetny i ufac trenerowi w [...]

Przeczytałam w pierwszej chwili pierogi ruskie z mięsem ... i zastanawiałam się jak to smakuje...:-) Ruskie są bowiem jednym z niewielu dań, których nie jestem w stanie zjeść. Robiłam juz kilka podejść,ale nie jestem w stanie zjeść nawet 1 sztuki...

[...] czyli ALLNUTRITION Beta Alanine Endurance Max 500 gramów czy wcześniej Berserk Labs Ekipa Beta 500 gramów. Szczególnie wersje bezsmakowe mają krystaliczna strukturę, jak cukier i zawsze są sypkie. Być może wersje smakowe mają takie właściwości. Jak dobrze pamiętam miałem kiedyś z Olimpu i rozwarstwiał się słodzik tworząc grudki. Cytrulina [...]

[...] też np założyć 30kg obciążenia na jedną? https://www.decathlon.pl/p/gryf-35-cm-28-mm/_/R-p-7260?mc=1041986 Co byłoby lepszym wyborem z powiedzmy tych dwóch gryfów? Tak jak mówisz, jeśli styknie 28 lub 30 fi no to taki zakupię, ale jeśli warto jest dodać do tego olimpijskiego 15kg to pewnie bym też tak zrobił, bo jednak prawdziwy - 20kg'owy [...]

Zaraz bedzie rok istnienia tematu %) time flies quick. Co u mnie mozecie zapytac? Ano to, ze wrocilem w niedziele z wakacji w tropikach i mam potwornego jet laga (jak nigdy przedtem) + zlapalem tzw. biegunke podrozna/egzotyczna (zarowno ja jak i moja partnerka). Testy na COVID zrobilismy - oboje ujemne wyniki. Takze od wczoraj ledwie zyje zywiac [...]

[...] Jr. Trenuję nieustannie, zawsze dążąc do wytrzymałości i pokonywania przeszkód. Walka jest moim nieustannym oddechem”. Silva, były mistrz wagi średniej UFC, ma rekord 1-1 jako zawodowy bokser. Zadebiutował w boksie zawodowym w 1998 roku i przegrał z Osmarem Luizem Teixeirą przez rezygnację z dalszej walki. W 2005 roku Silva ponownie stanął na [...]

Łep mnie napiehdala... Drugi dzień już... Jak się przegrzeję od programowania to jest lipa...

[...] bottom up: 8kg/10x4 Przerzucony: 10 362,5 kg (- 564 kg) Cardio: 50 min Siady początkowo słabo szły. Stwierdziłem, że nie podbijam ciężaru w najcięższym singlu, zawołałem se jakiegoś trójboistę do asekuracji i... poszło lekko jak na rozgrzewce %-) Wobec tego na seriach objętościowych podbiłem ciężar ;-) Hantle na poziomej ciężko szły, ale [...]

Nadal powszechnie spotyka się określenia hormonów z rodziny estrogenów jako „kobiecych”, tymczasem są one równie ważne, a może nawet ważniejsze dla mężczyzn. Wbrew powszechnie powielanym mitom nie ma żadnych dowodów na to, iż wysokie stężenie estrogenów wiąże się z ryzykiem zdrowotnym dla mężczyzny. Czy alkohol powoduje wzrost stężenia estrogenów [...]